Skip to content

МОТОТЕХНИКА

Всё о мототехнике и вездеходах

  • Главная
  • Вездеходы
  • Квадроциклы
  • Мотобуксировщики
  • Мотовездеходы
  • Мотоциклы
  • Снегоходы
  • Разное
  • Toggle search form

Налаживание сна продлит жизнь почти на 9 лет

Posted on 05.09.2022 By admin Комментариев к записи Налаживание сна продлит жизнь почти на 9 лет нет


Если вы сможете сократить количество нарушений сна и хорошенько отдыхать каждую ночь, то это уменьшит так называемый сонный возраст. А продолжительность жизни вырастет почти на 9 лет, как установили исследователи из Стэндфордского университета. 

Новое исследование показало, что снижение так называемого возраста сна за счёт сокращения нарушений во время ночного отдыха и повышения его качества поможет предотвратить такие недуги, как болезнь Паркинсона и просто увеличить продолжительность жизни человека. Американские исследователи вместе с коллегами из Дании выявили чёткую связь между возрастом сна человека и продолжительностью его жизни. В исследовании использовались тесты полисомнографии, которые оценивают биометрические показатели для определения качества сна и выявления потенциальных нарушений. На их основе и определяется возраст сна. 

Найден простой метод продлить жизнь диабетикам

В пожилом возрасте чаще проявляются расстройства сна и снижается его качество. Это может быть ранним предупреждающим сигналом о том, что в будущем у человека появится старческое слабоумие или болезнь Паркинсона. Исследование показало наличие четкой связи между низким качеством сна и риском смертности от всех причин. Если изменить возраст на 10 лет, то можно продлить или сократить жизнь человека приблизительно на 8,7 лет.

Снижение давления поможет предотвратить смерть от болезней сердца

Эксперты полагают, что людям по силам сократить количество нарушений сна каждую ночь и тем самым продлить свою жизнь. Для этого необходимо избегать кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи перед отходом ко сну, соблюдать постоянный график сна и пробуждения, бороться со стрессом и заботиться о том, чтобы спальня была комфортна для ночного отдыха, как в плане освещения, так и температуры воздуха.

Стэнфордский университет

Медицина

частный исследовательский университет в США, один из самых авторитетных и рейтинговых в США и в мире. Расположен близ города Пало-Альто (южнее Сан-Франциско)

Читать MedikForum.ru в

Разное

Навигация по записям

Previous Post: Бета-блокаторы признали устаревшими
Next Post: Поздняков объяснил отказ дочери уехать с мужем в США любовью к Родине :: Другие :: РБК Спорт

Related Posts

Жена Костомарова рассказала о состоянии попавшего в реанимацию фигуриста :: Фигурное катание :: РБК Спорт Разное
Лада Нива Legend снова обрела версии Urban и Black: цены Разное
В Литве нашли новую жертву мошенника-волейболиста из казанского «Зенита» :: Другие :: РБК Спорт Разное
Появился самый быстрый в истории антидепрессант Разное
Voyah в России: на подходе минивэн и седан Разное
«Сбитые летчики». Тренерская чехарда в «Спартаке» при Леониде Федуне :: Футбол :: РБК Спорт Разное

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие записи

  • Московское «Динамо» вышло в плей-офф КХЛ благодаря поражению «Спартака» :: Хоккей :: РБК Спорт
  • Федор Емельяненко перевесил соперника перед последним боем в карьере :: Единоборства :: РБК Спорт
  • Четвертый легионер покинул «Локомотив» в зимнее трансферное окно :: Футбол :: РБК Спорт
  • В федерации бокса с болью отметили возможность боя российских чемпионов :: Единоборства :: РБК Спорт
  • Яшкин побил рекорд Ковальчука по шайбам в одном сезоне КХЛ за СКА :: Хоккей :: РБК Спорт

Рубрики

  • Вездеходы
  • Квадроциклы
  • Мотобуксировщики
  • Мотовездеходы
  • Мотоциклы
  • Разное
  • Снегоходы

Copyright © 2023 МОТОТЕХНИКА.

Powered by PressBook Grid Dark theme