Skip to content

МОТОТЕХНИКА

Всё о мототехнике и вездеходах

  • Главная
  • Вездеходы
  • Квадроциклы
  • Мотобуксировщики
  • Мотовездеходы
  • Мотоциклы
  • Снегоходы
  • Разное
  • Toggle search form

Названа самая большая помеха для сна у лиц старше 60

Posted on 16.08.2022 By admin Комментариев к записи Названа самая большая помеха для сна у лиц старше 60 нет


Исследование показывает, что по мере старения качество сна человека снижается. И существует один аспект, из-за которого многие люди старше 60 лет не могут нормально высыпаться — стресс. 

Учёные из Университета Хельсинки оценили, как различные виды стресса воздействуют на 40 пожилых людей, уже приближающихся к пенсионному возрасту, либо перешагнувших через него. В первом исследовании приняли участие 2 700 человек, оно оценивало физические и психические условия труда, стрессовые жизненные события и соблюдение баланса между работой и личной жизнью. В дополнительном исследовании поучаствовало ещё 4 000 человек, из которых более половины мужчин и 70% женщин сообщали о проблемах со сном. 

Названа самая большая опасность ежедневного приема небольших доз пива

На основе двух этих наблюдений учёные выделили четыре фактора, связанных со стрессом, которые мешают спать. Это физическая нагрузка и сменная работа, психосоциальная нагрузка, социальные и экологические неблагоприятные условия, не связанные с работой, а также жизненные события, не связанные со здоровьем, и проблемы на работе. Чем больше у людей была связанных и не связанных с работой стрессовых факторов, тем больше возникало и проблем со сном. При этом разные виды стресса воздействовали на сон по-разному. Рабочий стресс вызывал постоянные проблемые, а не связанный с работой говорил о появлении большего количества таких проблем в будущем. 

Названа самая неподходящая одежда для свиданий

Стресс во всех его формах негативно влияет на качество сна, поэтому крайне важно сохранять баланс между работой и личной жизнью, особенно в стрессовые периоды. Следует практиковать и различные виды уменьшения уровня стресса, например, медитацию, занятия йогой, пищевые добавки против стресса или изменения образа жизни. В тяжелых случаях помогут консультации специалистов-сомнологов или психологов.

Университет Хельсинки

Медицина

старейший и крупнейший университет в Финляндии. В университете обучается около 38 тыс. студентов (в том числе 5,5 тыс. аспирантов)

Читать MedikForum.ru в

Разное

Навигация по записям

Previous Post: В «Спартаке» заявили, что с ужасом ждут введения Fan ID на стадионе :: Футбол :: РБК Спорт
Next Post: Болезнь Крона можно лечить с помощью вирусов

Related Posts

«Он стал уязвимым». Что говорят о провале Медведева на Australian Open :: Теннис :: РБК Спорт Разное
«Химки» в первом матче Гогниева потерпели пятое поражение подряд :: Футбол :: РБК Спорт Разное
Лучший бомбардир «Сочи» пожаловался на отказ клуба отпустить его в ЦСКА :: Футбол :: РБК Спорт Разное
В Москве появятся две станции метро в лофт-стиле с открытыми тюбингами :: Город :: РБК Недвижимость Разное
Минстрой предложил изменить нормы принятия решений о развитии территорий :: Город :: РБК Недвижимость Разное
РФС отреагировал на лишение Казани права провести Суперкубок УЕФА :: Футбол :: РБК Спорт Разное

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие записи

  • Как мир отреагировал на рекомендацию МОК допустить россиян к ОИ :: Другие :: РБК Спорт
  • Дайджест дня: перемены в альянсе Renault-Nissan, Toyota на пьедестале и другие события индустрии
  • Дайджест дня: перемены в альянсе Renault-Nissan, Toyota на пьедестале и другие события индустрии
  • Российский вратарь вошел в тройку лучших игроков недели в НХЛ :: Хоккей :: РБК Спорт
  • «Карабах» сообщил о неудаче в переговорах по переходу российского вратаря :: Футбол :: РБК Спорт

Рубрики

  • Вездеходы
  • Квадроциклы
  • Мотобуксировщики
  • Мотовездеходы
  • Мотоциклы
  • Разное
  • Снегоходы

Copyright © 2023 МОТОТЕХНИКА.

Powered by PressBook Grid Dark theme